伏尔泰有一句名言：上帝为了弥补人间各种烦恼事，给了我们希望和睡眠。当代人的睡眠为什么变得那么难？今年3月21日“世界睡眠日”，喜马拉雅联合亚朵集团（以下简称“亚朵”）为受到失眠困扰的用户送上贴心礼物。即日起到23号，只要在喜马拉雅搜索“晚安”，每天会一档播客节目“关心”你的睡眠状况。

喜马播客矩阵亮相睡眠周

2001年，由国际精神卫生和神经科学基金会发起的一项全球性活动,将每年3月21日定为“世界睡眠日”,旨在唤起人们对于睡眠重要性和睡眠质量的重视。根据中国睡眠研究会在2020年10月底发布的睡眠调查报告，中国成年人失眠率高达38.2%，这意味着超3亿人存在睡眠障碍。

失眠的低龄化趋势也在近两年白热化，网络上有上百个活跃的失眠小组，在“睡吧，和失眠说再见”小组，小组成员从1万多涨到接近5万。

去年9月喜马拉雅发布的《疗愈音乐报告》也显示，过去一年超过8300万人在收听疗愈音乐，其中80后群体高达42.8%，而00后、90后也惊人地后来居上。《枕边助眠音疗》、《3D大自然睡前曲》、白噪音、脑波等等沉浸式疗愈音频飞入寻常失眠夜，成为新时代特征里愈益显著的组成因素。

当代年轻人还能拥有睡眠自由吗？如何度过不睡觉的“零点人生”？不睡觉的那些夜晚你更愿意跟谁过？喜马拉雅将以直播和播客录播的形式，全方位地跟你聊聊失眠的原因和各种应对。

喜马拉雅还尝试挖掘各种失眠心事，策划失眠故事分享，用每日话题投石问路，把睡不着的人领到一个共同的心灵港湾。《奇葩说》辩手冯晓桐的节目《奇葩外谈》里将请来席瑞，跟你聊聊那些熬夜一时爽，第二天却像进“火葬场”的故事；文艺作品中跟睡眠有关的故事；或者是你的深夜奇遇。

加州大学伯克利分校神经科学教授马修沃克写过一本书叫《我们为什么要睡觉》，“看理想”的播客电台《没理想编辑部》将跟你解读现代社会各种有关睡眠的书籍，教你用一些泛化的工具可以测量你的睡眠：如果每天早上不用闹钟你会睡过头，说明你需要更多睡眠；如果起床后你在10点到11点再次入睡，你的睡眠长度和质量可能有问题；如果一篇文章你需要重读某句话，你可能缺乏睡眠……

除了以上科学向度的讨论，科学博主瘦驼将和《原来是这样》的主播旭岽对谈，讲讲飞机、出差和时差。《楼上两位》会跟你揭秘一个被睡眠“摧毁”的婚姻故事，有着“永不停息的小马达”诨号的大晴从巴西旅行回来之后，终于明白她的前夫为何一天要睡12小时，曾经前夫问她“能不能等我睡够了再谈离婚”，而现在，大晴想在睡眠日跟她前夫说道歉。

亚朵播客入驻喜马拉雅

值得一提的是，喜马拉雅将和亚朵将在线上线下同步关心你的睡眠质量。在亚朵线下门店，你都可以扫码收听播客节目，和那些有趣的灵魂一起说晚安。

同时，亚朵还将推出亚朵播客，首个电台专辑“亚朵星球”将于3月21日在喜马拉雅上线。作为“始于住宿的生活方式品牌集团”，亚朵拥有大量的年轻客群和丰富的线下场景运营经验。

第一期播客内容将会由亚朵员工和摩登天空的氛围音乐厂牌音乐人一起聊聊睡眠那些有趣的事儿。将来，亚朵的设计师、调香师、试睡员、深度粉丝都将参与其中，后续也将呈现更丰富的深夜人群关于睡眠话题的碰撞。

在播客矩阵之外，喜马拉雅还拓展了更多样化的玩法，推出“深入打造疗愈奇旅”的概念。从3月20号开始，打开喜马拉雅音乐频道，用户可以体验到沉浸式线上交互场馆，用地图迷宫，将主站的助眠内容通过游戏寻宝的方式串联起来。“白噪音公园”、“焦虑调理诊所”，“晚安小邮局”、“快速入睡体验馆”等等打卡点都有惊喜。

喜马拉雅希望通过睡眠日活动，关注年轻人、职场人的睡眠问题，讨论当代青年的睡眠观，并且给到大家“听有质量的播客节目，成为睡前新场景”的陪伴和连接。